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Scopriamo qual è la differenza tra valeriana e melatonina e quale preferire per conciliare un sonno di qualità
Dormire bene consente di affrontare con più energia e concentrazione le proprie giornate.
Studi scientifici recenti dimostrano che un sonno regolare e di qualità riduce il rischio di contrarre malattie cardiovascolari mortali oltre ad essere un toccasana per la salute mentale. I dati allarmanti dell’Organizzazione Mondiale della Salute rivelano che il 30% della popolazione mondiale non dorme bene.
