Corsi di yoga, di mindfulness e sportelli di counseling psicologico, per avere un’università “che sia luogo in cui si coltivano competenze, ma anche equilibrio, consapevolezza e qualità della vita”. All’università Lum Giuseppe Degennaro di Casamassima (Bari) arriva il progetto Lov Lab (Life optimization vitality), un’idea nata per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo di tutta la comunità universitaria.
A partire da settembre ci saranno varie attività gratuite a cui ci si potrà iscrivere sul sito dell’Ateneo. Oltre alle lezioni di yoga, che si svolgeranno direttamente al campus, ci sarà anche il training di flessibilità psicologica. Si tratta di un ciclo che va dai tre ai cinque incontri di gruppo (di massimo 12 partecipanti), della durata di due ore, finalizzato a potenziare la consapevolezza emotiva, oltre all’accettazione delle difficoltà e la capacità di perseguire i propri obiettivi personali.
A disposizione degli studenti, poi, ci sarà attivo tutto l’anno anche il “Lum Ascolta”, il servizio di counseling psicologico: si potrà scegliere tra un singolo incontro o un percorso da cinque sedute con psicologi e psicoterapeuti qualificati, sia per supporto per la vita accademica sia per tematiche personali. Da ottobre, poi, partirà anche un corso di mindfulness, che insegnerà come gestire lo stress e sviluppare un approccio più presente alla vita quotidiana e professionale.
