Si en los últimos días estás durmiendo fatal, no es casualidad: la intensa ola de calor nos está pasando factura a todos. Esta ola de calor, que parece infinita, hace que con el paso de los días y las altas temperaturas descansemos peor: te das la vuelta, te quitas la sábana, te levantas a por agua, sudas, te vuelves a poner la sábana... Y así hasta altas horas de la madrugada, cuando logras conciliar el sueño, más por agotamiento que por otra cosa. Pero el día siguiente, irremediablemente, empieza con la sensación de no haber pegado ojo.
Aunque no podemos cambiar el clima a nuestro antojo, sí que hay cosas que podemos hacer para reducir la sensación de calor y, en la medida de lo posible, la temperatura de nuestra habitación:
Desde EL PAÍS Escaparate hemos hecho una selección de productos pensados para ayudarte a dormir fresco durante las noches más calurosas. En esta lista de opciones encontrarás ideas que pueden marcar la diferencia entre seguir dando vueltas en la cama por la noche y disfrutar de una noche de sueño reparador de una vez por todas.
Instalar un ventilador en el techo es ideal para reducir enormemente la sensación de calor en la habitación. Este modelo no es solo un ventilador, sino que también hace la función de lámpara. Tiene aspas retráctiles y lo controlas fácilmente mediante su mando a distancia.
