Realizaron un estudio con casi 150 mil voluntarios y llegaron a esa conclusión.Ocurrió con los que hicieron al menos 90 minutos semanales de ejercicio de fuerza.Además, la mortalidad por toda causa bajó un 13% y por motivos neurológicos, un 27%.

Una investigación citada por el especialista en longevidad Eric Topol, siguió durante 30 años a un grupo de personas y analizó cuánto tiempo dedicaban a distintos tipos de…

Los hallazgos muestran que no se necesitan largas jornadas de entrenamiento para obtener efectos positivos en la salud física y cognitiva.