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Storia in 4 fonti
Confirman que 15 minutos diarios de un ejercicio que está en pleno auge reducen 20% las muertes por infartos
Realizaron un estudio con casi 150 mil voluntarios y llegaron a esa conclusión.Ocurrió con los que hicieron al menos 90 minutos semanales de ejercicio de fuerza.Además, la mortalidad por toda causa bajó un 13% y por motivos neurológicos, un 27%.
Confronto fonti
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Cuál es la cantidad adecuada de tiempo para el entrenamiento de resistencia
Una investigación citada por el especialista en longevidad Eric Topol, siguió durante 30 años a un grupo de personas y analizó cuánto tiempo dedicaban a distintos tipos de…
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eltiempo.com
La rutina de 13 minutos que podría disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y demencia
Los hallazgos muestran que no se necesitan largas jornadas de entrenamiento para obtener efectos positivos en la salud física y cognitiva.
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Harvard revela cuánto entrenamiento de fuerza por semana ayuda a reducir el riesgo de muerte prematura
Entre 90 y 120 minutos semanales de musculación se asociaron con menor riesgo de muerte, especialmente cuando se combinan con ejercicio aeróbico.
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clarin.com
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