O universo do bem-estar exalta há anos os benefícios da drenagem linfática. Alguns influenciadores promovem práticas como a automassagem e a escovação a seco, alegando que esses métodos podem desintoxicar e desinchar o corpo ao melhorar a circulação da linfa, líquido que circula no sistema linfático.
Agora, pessoas nas redes sociais sugerem rotinas específicas de exercícios que, segundo elas, podem ser especialmente úteis para drenar esse líquido e reduzir inchaço e distensão abdominal.
Um exercício que está em alta, chamado de "caminhada linfática", consiste simplesmente em caminhar de forma relaxada, prestando atenção à postura e à respiração, deixando braços e mãos balançarem livremente. Outro é o "rebounding", que consiste em saltar no mesmo lugar ou em uma cama elástica. Alguns influenciadores também promovem rotinas específicas de alongamentos dinâmicos para a drenagem linfática.
Essa repercussão nas redes sociais pode refletir um interesse crescente da medicina pelo sistema linfático, afirma Marc Miller, fisioterapeuta especializado em saúde linfática do MD Anderson Cancer Center, em Houston.
"O sistema linfático é um assunto em alta neste momento" entre os pesquisadores, diz ele, em parte devido aos avanços tecnológicos no mapeamento desse sistema.
