NoticiaBasado en hechos que el periodista haya observado y verificado de primera mano, o en información verificada que proviene de fuentes bien informadas.El quiropráctico Sebastián Bonnin explica los beneficios de este ejercicio tan importante para la independencia y la calidad de vida 6 de septiembre de 2026 - 8:15 AMLas sentadillas fortalecen todos los grupos musculares en las piernas, incluidas las pantorrillas, los cuádriceps, los isquiotibiales y los glúteos, al igual que los músculos en la parte inferior de la espalda y el torso. (Shutterstock)Por lo menos, una de cada cinco personas, mayores de 65 años sufre una caída cada año, de acuerdo con el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. Las caídas pueden ser especialmente peligrosas para los adultos mayores, ya que a menudo pueden ocasionar fracturas de huesos, hospitalizaciones prolongadas y, en algunos casos, discapacidad a largo plazo.Popular en la Comunidad