PAMETNI sat kaže da ste loše spavali. Ocjena sna je niska, dubokog sna navodno nije bilo dovoljno, a aplikacija upozorava da danas možda nećete biti u najboljoj formi. Iako ste se do tog trenutka osjećali sasvim dobro, odjednom počinjete razmišljati jeste li zapravo umorni.
Praćenje sna posljednjih je godina postalo dio svakodnevice mnogih ljudi. Pametni satovi i prstenovi mjere koliko smo spavali, procjenjuju pojedine faze sna i na kraju nam često dodjeljuju ocjenu. Uz njih su sve popularniji magnezij, uređaji za bijeli šum i brojne druge metode kojima ljudi pokušavaju postići što bolji san.
Taj trend dobio je i naziv "sleepmaxxing", odnosno pokušaj optimiziranja svakog aspekta spavanja. Problem nastaje kada briga o dobrom snu preraste u opsjednutost brojkama i rezultatima.
Kad pokušaj boljeg spavanja počne raditi protiv nas
Za takvo ponašanje koristi se pojam ortosomnija. Iako nije riječ o službeno priznatoj dijagnozi, liječnici koji se bave poremećajima spavanja kažu da sve češće susreću ljude koji su uvjereni da imaju problem sa spavanjem samo zato što im je to pokazao njihov uređaj.
