Non riesci a stare cinque minuti senza controllare il telefono? Apri Instagram "solo un attimo" e mezz'ora dopo sei ancora lì? Ti svegli durante la notte e la prima cosa che fai è guardare le notifiche? Oppure continui a scorrere notizie negative anche se sai benissimo che ti stanno mettendo ansia?
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Benvenuti nell'era delle nuove dipendenze digitali.
Il punto, spiegano gli esperti, non è demonizzare smartphone, social network o videogiochi. Il digitale fa ormai parte della nostra vita e può avere enormi vantaggi. Il problema nasce quando l'uso diventa difficile da controllare, prende il posto del sonno, del lavoro, dello studio, delle relazioni o dell'attività fisica.
E la ricerca sta iniziando a dare un nome a molti di questi comportamenti.
