DOLAZAK djeteta u potpunosti mijenja svakodnevicu, koja se uglavnom počinje odvijati unutar četiri zida. Iako je vrijeme provedeno s novorođenčetom ključno za povezivanje, neprestana briga i dostupnost mogu postati fizički i psihički iscrpljujući. Zbog toga terapeuti i savjetnici za mentalno zdravlje preporučuju jednostavnu, ali važnu naviku: svakodnevni izlazak iz kuće.
Kratka promjena okruženja i boravak na svježem zraku mogu ublažiti osjećaj izolacije, smanjiti stres i pomoći u povratku osjećaja normale, piše Parents.
Zašto je izlazak važan
"Nakon poroda majke se mogu osjećati preopterećeno ili zasićeno stalnim fizičkim kontaktom zbog hranjenja, izdajanja i potreba druge djece. To može dovesti do nenamjerne samoizolacije", objašnjava Jasminet Pathak, voditeljica programa za bihevioralno zdravlje majki u bolnici Houston Methodist The Woodlands.
"Izlazak van omogućuje im da udahnu svjež zrak, izbjegnu boravak u jednoj prostoriji i počnu se vraćati u normalu".
