Elektrolitų gėrimų populiarumas pastaraisiais metais pastebimai išaugo – juos aktyviai reklamuoja sporto ir sveikos gyvensenos industrija, o parduotuvių lentynose jų pasirinkimas vis didėja. Dėl to elektrolitus vis dažniau perka ne tik sportuojantys, bet ir tie, kurie pajunta nuovargį, silpnumą, raumenų mėšlungį ar tiesiog tikisi greitesnio energijos antplūdžio. Šeimos gydytoja Margarita Varkalienė sako, kad elektrolitų vartojimas ne visada atitinka realų organizmo poreikį, rašoma klinikos „Antėja“ pranešime žiniasklaidai.
„Elektrolitų gėrimų ir papildų populiarėjimą vertinčiau gana kritiškai. Sveikam žmogui, kuris subalansuotai maitinasi ir įprastai fiziškai juda, papildomai vartoti elektrolitų kasdien dažniausiai nėra būtinybės. Pagrindinius elektrolitus, tokius kaip natris, kalis ar magnis, gauname su maistu, o kasdieniam skysčių poreikiui patenkinti paprastai pakanka vandens“, – aiškina gydytoja.
Anot jos, elektrolitų atsargas verta papildyti tuomet, kai organizmas jų netenka daugiau nei įprastai, pavyzdžiui, intensyviai ir ilgai sportuojant, gausiai prakaituojant, karščiuojant, vemiant ar viduriuojant. Vien norint daugiau energijos ar geresnės savijautos elektrolitų gėrimai sveikam žmogui nėra būtini.
