Najčastejšími zdravotnými problémami v lete sú hnačka a úpal. K dovolenkovej pohode neprispieva ani spálená pokožka. Tým sa však výpočet letných úrazov ani zďaleka nekončí. Nástrah je mnoho, pozornosť v uvoľnenej atmosfére leta často ochabne a nešťastie sa stane rýchlo.
Článok pokračuje pod video reklamou
Najlepšie je predísť úrazom a ochoreniam, no keď sa už niečo nepríjemné stane, dôležitá je rýchla a správna prvá pomoc. Je taká dôležitá, že môže zachrániť zdravie i život.Hoci sa nám doma v obývačke zdá, že ju ovládame, keď treba skutočne pomôcť v teréne, mnoho ľudí prepadne panike alebo robí úkony, ktoré sú v tom lepšom prípade zbytočné, v tom horšom dokonca škodlivé.Pozrime sa teda na najčastejšie letné úrazy a choroby z pohľadu ich vzniku a prvej pomoci.Úpal, úžehÚpal spôsobuje nadmerné pôsobenie tepla na organizmus. Postupne zlyháva termoregulácia (pot sa nemôže odparovať) a stúpa telesná teplota. Najčastejšie si úpal spájame s pobytom na slnku, ale vzniká aj pre nedostatok tekutín, pri fyzickej námahe či v uzavretej nevetranej miestnosti alebo v aute. Úžeh – takzvaný slnečný úpal, vzniká pri intenzívnom pobyte na priamom slnku.Prejavy: suchá a červená pokožka, únava, slabosť, závraty, bolesť hlavy aj nutkanie na vracanie, vysoká teplota, môže sa objaviť dezorientácia.Prvá pomoc: Telo je nutné ochladiť prikladaním studených obkladov na krk či na slabiny, alebo studenou sprchou. V miestnosti zabezpečte prívod vzduchu. Ak je postihnutý vonku, premiestnite ho do tieňa. Začervenanú pokožku ošetrite prípravkom s obsahom pantenolu.Cestovateľská hnačkaNepostihuje len ľudí, ktorí cestujú do exotických krajín. Môže vzniknúť v dôsledku zlej hygieny, zmenou stravy, aj časovým posunom a únavou. Hnačku väčšinou spôsobujú baktérie a vírusy, niekedy aj parazity, alebo aj diétne chyby, či otrava (napríklad hubami). Ochorenie môže prepuknúť nielen počas pobytu na dovolenke, ale aj po návrate domov.Prvá pomoc: Pri hnačke je najdôležitejšie prijímať tekutiny. Nesmie dôjsť k odvodneniu organizmu. Pomáhajú minerálky alebo nesladený čierny čaj. Diétu tvoria sucháre, piškóty, varená ryža, banán, dusená mrkva, varené zemiaky.V cestovnej lekárničke je vhodné mať lieky proti hnačke, probiotiká a špeciálny rehydratačný roztok, ktorý predávajú v lekárňach.
