Közleményt adott ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság, amiből kiderül, hogy az előrejelzések alapján az országos tisztifőorvos meghosszabbítja a harmadfokú hőségriasztást az ország teljes területén. Ez eredetileg augusztus 4-én éjfélig lett volna érvényben, most augusztus 7-ig, péntek éjfélig lesz. https://hvg.hu/elet/20260728_harmadfoku-hosegriasztast-rendelt-el-az-orszagos-tisztifoorvos-csutortoktol-keddigMint írják, a következő napokban is tartós hőségre kell számítani, ami mindenkit megviselhet. „A tartósan magas hőmérséklet minden ember szervezetét megterheli. Különösen veszélyeztetettek az idősek, a kisgyermekek, a várandósok, a krónikus – elsősorban szív- és érrendszeri, légzőszervi, illetve anyagcsere-betegséggel élő – betegségben szenvedők, valamint a szabadban dolgozók. A magas hőmérséklet növeli a kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta kialakulásának veszélyét, ezért kiemelten fontos az alapvető óvintézkedések betartása”, figyelmeztetnek. https://hvg.hu/itthon/20260804_hetfon-magyarorszag-volt-europa-egyik-legmelegebb-orszaga-hokupola-hosegHangsúlyozzák továbbá a rendszeres folyadékpótlás – elsősorban víz – fontosságát, ami az idősek esetében kritikus lehet: mivel náluk a szomjúságérzet később jelentkezhet, nagyobb a kiszáradás veszélye is.Ugyanígy kiemelik a lakások napközbeni árnyékolását, a késő esti, éjszakai vagy kora hajnali órákban való szellőztetést, és hogy légkondicionáló használata esetén ügyeljünk arra, hogy a külső és a belső hőmérséklet közötti különbség ne haladja meg a 8-10 °C-ot. Akik otthonukban nem tudják biztosítani a megfelelő hőmérsékletet, lehetőség szerint keressenek fel légkondicionált közösségi helyiségeket – tanácsolják. A katasztrófavédelem weboldalán elérhető azon légkondicionált helyiségek listája, amelyeket bárki igénybe vehet.A legmelegebb órákban – jellemzően 11 és 15 óra között – lehetőség szerint kerüljük a tartós napon tartózkodást és a megerőltető fizikai tevékenységet. Ha mégis a szabadban tartózkodunk, viseljünk világos, jól szellőző ruházatot, fejfedőt és napszemüveget, használjunk magas faktorszámú fényvédő készítményt, és rendszeresen keressünk árnyékos helyet – teszik hozzá. https://hvg.hu/itthon/20260804_idojaras-hoseg-kanikula-voros-veszelyjelzesArra is figyelmeztetnek továbbá, hogy felhevült testtel ne ugorjunk vízbe, gyermeket, idős vagy mozgásában korlátozott személyt, háziállatot még rövid időre sem szabad a gépjárműben hagyni – ha valaki ilyen helyzetet észlel, azonnal értesítse a 112-es segélyhívó számot.Ahol nyílt égésterű vízmelegítő működik, ott mindenképpen legyen szén-monoxid-érzékelő, mert a hőség miatt a kéményben légdugó alakulhat ki, amely a veszélyes gáz kialakulásához vezethet.A hőség idején se dobjunk el égő vagy parázsló cigarettacsikket, valamint ne hagyjunk a napon parkoló autóban tűzveszélyes tárgyat, hiszen a felmelegedő utastérben azok tűzveszélyessé válhatnak. Az elmúlt időszakban naponta átlagosan száz szabadtéri tűzhöz riasztották a tűzoltókat: erdők, tarlók, mezőgazdasági táblák, füves területek égnek, esetenként akár több tíz hektáron - írják, hozzátéve, hogy a hőségriasztás ideje alatt mindenki kerülje a szabadban történő tűzgyújtást. https://hvg.hu/gazdasag/20260729_hohullam-hokupola-forro-napok-hoseg-meteorologia-idojaras-klimavaltozas-szabo-peter-eghajlatkutatoA fejfájás, a szédülés, a gyengeség, a zavartság, a hányinger, az izomgörcsök vagy az eszméletvesztés a hőkimerülés vagy a hőguta figyelmeztető tünetei lehetnek. Ilyen esetben vigyük az érintettet hűvös, árnyékos helyre, kezdjük meg testének hűtését, és ha állapota engedi, adjunk neki folyadékot. Ha a tünetek súlyosak vagy romlanak, szintén hívjuk a 112-es segélyhívó számot – javasolják, hozzátéve, hogy a hőség elleni védekezés közös felelősség, amelyben a lakosság segítségét kérik.A hőségriasztásokkal kapcsolatos friss információk elérhetők a katasztrófavédelem által működtetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is – összegzik. https://hvg.hu/tudomany/20260802_extrem-forrosag-hatasok-emberi-szervezet-veszelyNyitókép: HVG / Cabrera Martin