Atostogos – laikas, kai kūnas ir protas gali pailsėti, atsitraukti nuo kasdienių rūpesčių ir atgauti jėgas, tačiau grįžę iš jų ne visi jaučiasi kupini energijos ir pasirengę kibti į darbus. Dalį žmonių po atostogų vargina nuovargis, mieguistumas ir prasta nuotaika. Kada tokia savijauta yra normali organizmo reakcija, o kada jau gali signalizuoti apie sveikatos problemas, rašoma klinikos „Meliva“ pranešime žiniasklaidai.
Organizmui reikia laiko persiorientuoti
Atostogų metu dažnai pasikeičia miego režimas, dienotvarkė, mitybos įpročiai ir fizinio aktyvumo lygis. Keliaujant į tolimesnes šalis organizmą papildomai veikia laiko juostų kaita, todėl pirmosiomis dienomis po sugrįžimo energijos gali būti net mažiau nei prieš atostogas.
„Grįžimas į darbą ir kasdienes pareigas pats savaime gali kelti psichologinę įtampą, todėl pirmosiomis dienomis žmogus gali jaustis mažiau energingas, dirglus, emociškai jautrus. Dažniausiai organizmas prie įprasto ritmo prisitaiko per kelias dienas, o po tolimesnių kelionių ir laiko juostų pakeitimo adaptacija gali užtrukti vieną ar dvi savaites“, – pasakoja šeimos gydytoja Diana Akulova.
Jei savijauta pamažu gerėja, atsistato miego režimas, grįžta energija ir darbingumas, nerimauti dažniausiai nėra pagrindo.
