Cada vez más países estudian o implementan restricciones de acceso para menores ante la evidencia de los efectos negativos que las redes sociales pueden tener sobre la salud mental, la convivencia y la calidad de la información. La preocupación no afecta únicamente a los jóvenes. También entre la población adulta observamos fenómenos preocupantes como la polarización, la desinformación, el aislamiento o la dependencia tecnológica.Sin embargo, desde el ámbito de la discapacidad, esta realidad presenta una paradoja que merece una reflexión.Por primera vez, miles de personas con discapacidad tienen la posibilidad de hablar en primera persona, sin intermediarios. Las redes sociales han democratizado la palabra y han permitido que quienes durante décadas fueron invisibilizados puedan mostrar su día a día, compartir sus capacidades, denunciar barreras y reclamar su espacio en la sociedad. No son otros quienes explican su realidad: son ellas mismas quienes la cuentan, la representan y la hacen visible.Esta exposición contribuye además a normalizar la discapacidad. A través de contenidos cotidianos, la ciudadanía descubre que detrás de cada etiqueta hay personas con proyectos, inquietudes, talento y aspiraciones como cualquier otra. La inclusión deja de ser un concepto abstracto para convertirse en una realidad cercana y comprensible.A este movimiento se han sumado también muchas familias, madres y padres que comparten su experiencia junto a sus hijos con discapacidad. Sus testimonios ayudan a comprender los desafíos diarios, rompen prejuicios y generan comunidades de apoyo que trascienden fronteras. Cada publicación, cada historia y cada conversación aporta un pequeño avance hacia una sociedad más inclusiva.Por ello, cuando hablamos de limitar o regular las redes sociales, conviene no olvidar esta otra cara de la moneda. Las mismas herramientas que pueden generar problemas cuando se utilizan de forma irresponsable se han convertido para muchas personas con discapacidad en una ventana de participación, representación y empoderamiento.La verdadera cuestión quizá no sea elegir entre prohibir o permitir, sino aprender a construir entornos digitales más seguros, responsables y accesibles. Porque si algo nos enseña esta paradoja es que las redes sociales pueden ser, al mismo tiempo, un desafío para la sociedad y una poderosa aliada para la inclusión. Y esa realidad merece ser tenida en cuenta en cualquier debate sobre su futuro.