I. Asenjo
Actualizado a las 07:34h.
Insisten los especialistas en que no solemos darle la importancia que se merece a la función del sueño, y que durante muchos años se ha considerado el hecho de dormir como una pérdida de tiempo.
Dormimos menos, peor y más tarde que nunca. Y eso pese a estar en una época en la que sabemos, de sobra, más sobre la importancia del sueño. Aún así las estadísticas nos desvelan que uno de cada cuatro adultos no descansa bien; las mismas que revelan que España se encuentra líder del ranking de consumo de medicamentos para el descanso nocturno.
«Dormir menos de siete horas puede ser tan perjudicial para la salud como fumar», advierte Javier Albares, neurofisiólogo con más de 20 años de experiencia, que desmonta varios mitos sobre el descanso en el pódcast La Fórmula del Éxito, de Uri Sabat.
