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Javier Albares, neurofisiólogo: «Tenemos pruebas clarísimas de que dormir menos de 7 horas es tan perjudicial como fumarte un paquete de tabaco»
El especialista defiende que el sueño debe entenderse como un pilar básico del bienestar, al mismo nivel que la nutrición o el ejercicio físico
Confronto fonti
2 prospettive sulla stessa storiaTimeline cronologica
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abc.es
Darío Acuña-Castroviejo, doctor: «Dormir menos horas reduce la calidad de nuestras neuronas y eso causa trastornos neurodegenerativos»
El experto en melatonina advierte en 'WORLDCAST' que dormir menos de ocho horas impide que el cerebro realice su proceso de «limpieza» nocturna
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