Il canto degli uccelli allevia lo stress: bastano anche solo 10 minuti di cinguettii per essere più rilassati

In un esperimento su 106 universitari, il canto degli uccelli ha migliorato umore e stress, soprattutto dentro un bosco restaurato

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Una palude della Florida contro il traffico di ParigiUn piccolo bosco urbano ha già fatto la sua parteDieci minuti, senza escursioni né binocoli

Dieci minuti di cinguettii, una sedia da campeggio e davanti soltanto edifici, strade e cemento. È bastato questo perché 106 studenti della North Carolina State University riferissero meno stress e più emozioni positive. La piazza non ha smesso di essere grigia, però per qualche minuto è diventata meno pesante.

Nel piccolo bosco restaurato dello stesso campus l’effetto è stato ancora più forte. Lo studio pubblicato su Environmental Conservation ha infatti separato due elementi che di solito arrivano insieme: il paesaggio naturale e i suoi suoni. Da una parte alberi oppure cemento; nelle cuffie, cinguettii oppure traffico. E il risultato è stato piuttosto netto: gli uccelli aiutavano anche nella piazza, ma tra gli alberi lavoravano meglio.