Uma alimentação equilibrada faz parte da rotina de atletas que buscam desempenho, recuperação muscular e longevidade no esporte. Entre os alimentos mais presentes nesse cenário está o ovo, reconhecido pelo alto valor nutricional e pela versatilidade nas refeições.
Rico em proteínas de alto valor biológico, vitaminas e minerais essenciais, o alimento integra o cardápio de jogadores de futebol, medalhistas olímpicos e atletas de diferentes modalidades por contribuir para a recuperação muscular, manutenção da massa magra e produção de energia.
Entre os atletas que já tiveram seus hábitos alimentares divulgados publicamente, o espanhol Marc Cucurella, lateral da seleção bicampeã mundial, mantém uma alimentação equilibrada que inclui ovos entre as fontes de proteína presentes em sua rotina.
O português Cristiano Ronaldo também é um dos principais exemplos de disciplina na alimentação e na preparação física e inclui ovos entre suas principais fontes proteicas. No Brasil, Neymar já revelou que o alimento faz parte de sua dieta, enquanto Pedro, atacante do Flamengo, afirmou que o tradicional pão com ovo está entre as refeições que o ajudam na preparação para manter o desempenho dentro de campo.
