Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% das pessoas tiveram ou terão incômodos na coluna lombar. Permanecer por longos períodos na frente do computador tem muito a ver com isso. Mas esse é apenas um dos efeitos colaterais da rotina de escritório.
Segundo pesquisas recentes, passar muitas horas por dia sentado é uma bomba relógio para a saúde como um todo, já que aumenta os riscos de doenças cardiovasculares, trombose venosa profunda e diabetes, entre outros. Uma delas, publicada em 2025 no European Journal of Cardiovascular Medicine, aponta isso. Não à toa, o médico e pesquisador James Levine, especialista em obesidade da Mayo Clinic, nos Estados Unidos, cunhou a expressão "sentar é o novo fumar". A pesquisa de sua autoria que originou essa frase foi publicada em 2015 e se tornou uma referência.
Cadeira e sedentarismo
A comparação, claro, não deve ser interpretada de forma literal. Fumar continua sendo muito mais prejudicial do que ter uma rotina de trabalho que requer várias horas na frente do computador. Mas a provocação surgiu para chamar atenção ao fato de que passamos cada vez mais tempo imóveis. Entre trabalho, deslocame ntos, refeições, séries e redes sociais, muitas pessoas ficam sentadas por mais de dez horas por dia sem perceber.
