MOŽDANI udar može se dogoditi u bilo kojoj životnoj dobi, no na rizik uvelike utječu svakodnevne navike. Kardiologinje dr. Samantha Benin i dr. Sirisha Vadali ističu da se mnogi čimbenici rizika mogu promijeniti. Upravo zato vrijedi obratiti pozornost na ponašanja koja mogu štetiti zdravlju srca i krvnih žila. Male promjene mogu dugoročno imati velik učinak. Ovo su tri navike koje, prema kardiolozima, mogu povećati rizik od moždanog udara.
Previše sjedite tijekom dana
Redovita tjelovježba važna je za zdravlje, ali ne može u potpunosti nadoknaditi dugotrajno sjedenje. "Možete vježbati sat vremena dnevno, ali ako preostale sate provodite sjedeći bez pauza, vaš kardiovaskularni rizik ostaje povišen", upozorava dr. Benin za EatingWell. Savjetuje da svakih sat vremena ustanete i prošećete nekoliko minuta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Često konzumirate alkohol
