18/07/2026 a las 12:00h.
El verano es una época difícil para mantener una rutina estricta y unos hábitos adecuados. Las vacaciones, viajes y planes improvisados suelen provocar que no prestemos demasiada atención a algo tan importante como la salud ósea.
Y es que los huesos también sufren durante las vacaciones, a pesar de que nos preocupemos más por aspectos como el cuidado de la piel (por la exposición al sol). Esto sostiene la nutricionista Boticaria García en 'Y ahora Sonsoles'.
Una de las causas fundamentales de lesiones y fracturas es el uso inadecuado de las chanclas, un calzado que debería limitarse a trayectos muy cortos, como bajar a la piscina, pero que muchas personas utilizan para realizar caminatas.
Boticaria García, nutricionista, da unos trucos para mantener fuertes los huesos
