¿Qué es la técnica CAT y por qué un ajuste de unos centímetros mejora el orgasmo femenino? La ciencia explica el 'ángulo del placer'

Contenido automatizadoEl método fue popularizado por el psicoterapeuta Edward Eichel en 1988 y desde entonces ha sido analizado por investigadores y terapeutas sexuales.Síguenos y léenos en Google DiscoverMétodos para aumentar el placer sexual. Foto: iStockPERIODISTA16.07.2026 07:52 Actualizado: 16.07.2026 07:52 16.07.2026 07:52 Actualizado: 16.07.2026 07:52

Diversos trabajos científicos señalan que una modificación en la postura del misionero, conocida como técnica de alineación coital (CAT, por sus siglas en inglés), puede favorecer la estimulación del clítoris durante las relaciones sexuales y aumentar la probabilidad de que algunas mujeres alcancen el orgasmo.La anatomía y la estimulación del clítorisDe acuerdo con el experto en sexualidad Michael Castleman, en un artículo publicado por 'Psychology Today', la posición tradicional del misionero no siempre proporciona una estimulación directa del clítoris, órgano considerado fundamental para el orgasmo femenino. LEA TAMBIÉN Castleman cita investigaciones que indican que solo una de cada cuatro mujeres alcanza el orgasmo de forma constante mediante esta postura, independientemente del tamaño del pene o de la duración del coito.Los especialistas sostienen que la falta de fricción sobre el clítoris durante la penetración puede explicar, al menos en parte, por qué muchas mujeres requieren una estimulación adicional para alcanzar el orgasmo.Esto debe saber sobre el orgasmo femenino. Foto:iStockQué es la técnica de alineación coitalLa técnica de alineación coital, conocida como CAT (Coital Alignment Technique), fue popularizada en 1988 por el psicoterapeuta estadounidense Edward Eichel. Aunque recibió amplia atención mediática en su lanzamiento, posteriormente perdió protagonismo fuera del ámbito académico, donde continuó siendo objeto de investigación.La técnica para aumentar el orgasmo femenino. Foto:iStockLa propuesta consiste en modificar ligeramente la posición del misionero. En lugar de situarse directamente frente a la pareja, la persona que se encuentra arriba desplaza su cuerpo unos centímetros hacia adelante para que el pecho quede aproximadamente a la altura de los hombros de la otra persona. El objetivo es favorecer el contacto entre la base del pene y el clítoris durante el movimiento. LEA TAMBIÉN Qué muestran los estudiosSegún investigaciones citadas por Michael Castleman en 'Psychology Today', un estudio realizado con mujeres que no alcanzaban el orgasmo mediante la posición convencional encontró que quienes aprendieron la técnica CAT incrementaron la frecuencia de sus orgasmos en un 56 %. En comparación, las participantes que únicamente realizaron ejercicios de masturbación guiada registraron una mejora del 27 %.El terapeuta sexual Ian Kerner explicó a la revista 'Women's Health' que la profundidad de la penetración no es el aspecto más importante de la técnica. "Lo importante es mantener una presión constante sobre el clítoris", señaló.En lugar de priorizar movimientos de penetración repetitivos, la técnica propone mantener el contacto entre las pelvis mediante desplazamientos cortos, continuos y con mayor fricción sobre la zona externa del clítoris. LEA TAMBIÉN ¿Funciona poner una almohada? Algunos especialistas recomiendan colocar una almohada debajo de las caderas de la persona que permanece abajo para modificar el ángulo de la pelvis y facilitar el contacto con el clítoris.Esta recomendación coincide con un pequeño estudio publicado en la revista 'Sexologies' y difundido por 'IFLScience'. Los investigadores analizaron el flujo sanguíneo del clítoris en cinco posiciones sexuales y observaron que la postura del misionero con una almohada bajo la pelvis produjo el mayor incremento.Esto debe saber sobre el placer sexual. Foto:iStockLos expertos coinciden en que la técnica CAT no depende exclusivamente de la penetración con pene. También puede practicarse utilizando un arnés o entre parejas con vulva. En estos casos, la sexóloga Gigi Engle sugiere incorporar un muslo entre las piernas de la pareja para generar fricción sobre el hueso púbico y favorecer la estimulación externa.Otros ajustes mencionados por los especialistas incluyen mantener las piernas más cerradas para aumentar la presión, rodear la cintura de la pareja con las piernas para sincronizar los movimientos o utilizar un anillo vibrador como complemento.O Globo (Brasil) / GDA.Más noticias en EL TIEMPO*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de O Globo (GDA), y contó con la revisión de la periodista. Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.