Grupos criados por mulheres apostam no vínculo coletivo para transformar hábitos de autocuidado em uma prática mais constante e compartilhada 0.5x 1x 1.25x 1.5x 2x 00:00 00:00 De olho na saúde mental: comunidades femininas mudam a relação com o exercício físico — Foto: Divulgação RESUMO Sem tempo? Ferramenta de IA resume para você GERADO EM: 14/07/2026 - 17:57 Comunidades Femininas Revolucionam Autocuidado com Treino e Apoio Emocional Comunidades femininas de bem-estar estão ganhando força ao unir treino, apoio e saúde emocional, transformando o autocuidado em prática constante e compartilhada. Iniciativas como a de Camila Dias e Nathalia Mencari destacam a importância do apoio coletivo para motivar a prática de exercícios, antes vista apenas sob a ótica estética, agora associada a equilíbrio emocional e qualidade de vida. Eventos e plataformas digitais ampliam essa rede de apoio. CLIQUE E LEIA AQUI O RESUMO Em meio à busca por uma relação mais equilibrada com o próprio corpo e a saúde emocional, grupos voltados ao bem-estar feminino passaram a ganhar espaço como uma nova forma de conexão. Mais do que reunir mulheres em torno da prática de exercícios, essas comunidades apostam no apoio coletivo como um elemento para estimular a constância, compartilhar experiências e tornar o autocuidado uma parte possível da rotina. Esse movimento foi tema de um encontro realizado no último fim de semana, que reuniu nomes como Jade Seba, Camila Rodrigues, Suzana Freitas, Letícia Asmar e Thais Vasconcelos para discutir como redes de apoio têm transformado a relação de muitas mulheres com a atividade física. Para a empresária e influenciadora Camila Dias, que criou a iniciativa ao lado da personal trainer e atleta Nathalia Mencari, a ideia surgiu a partir de uma dificuldade comum: manter hábitos saudáveis sem contar com uma estrutura de incentivo. "Percebemos que muitas desistem porque treinam sozinhas ou não encontram motivação para continuar. A ideia é construir um ambiente em que uma incentive a outra", afirma. Segundo Camila, a mudança também reflete uma nova percepção sobre o exercício. Se antes a prática era frequentemente associada apenas à estética, hoje ela aparece relacionada a outros aspectos, como disposição, equilíbrio emocional e qualidade de vida. Nathalia observa que o crescimento dessas iniciativas acompanha uma transformação no comportamento feminino. "As mulheres querem liberdade para treinar de onde estiverem, mas não querem abrir mão do sentimento de pertencimento. A tecnologia facilita o acesso ao exercício, enquanto a comunidade ajuda a manter a disciplina", diz. Além da academia: por que mulheres estão criando redes de apoio para cuidar do corpo e da mente — Foto: Divulgação Além das plataformas digitais, esses grupos têm criado encontros presenciais para aproximar participantes e ampliar as conversas sobre saúde, autoestima e hábitos cotidianos. No evento realizado no Rio de Janeiro, influenciadoras, convidadas e seguidoras participaram de uma programação dedicada à troca de experiências, mostrando como o autocuidado também passou a ser associado à construção de vínculos e redes de apoio.