Aunque duermas bien por la noche la cafeína te puede estar afectando más de lo que te imaginas
Elige una edición:
Historias visuales
Newsletters
Servicios
Síguenos
Los pequeños rituales que te preparan para dormir
La fruta que los nutricionistas advierten no consumir junto con el café
¿Duerme mal? Experto en longevidad explica el cambio que puede mejorar su descanso cada noche: 'Habitación oscura y un poquito más fresca'
Una revisión de estudios científicos sugiere tomar la última taza al menos 9 horas antes de acostarse, una ventana mucho más…
Estudios cronobiológicos determinan la hora límite para consumir estimulantes sin alterar el descanso nocturno
Los expertos advierten que, aunque la sensibilidad a la cafeína varía de una persona a otra, es importante mantener hábitos de…
El doctor pone la voz de alerta sobre la enorme duración que tiene esta sustancia en el organismo y cómo afecta a la capacidad…
El divulgador insiste en que el momento de consumo es clave para aprovechar sus beneficios sin perjudicar la salud
La falta persistente de descanso afecta funciones esenciales como la concentración, la creatividad y la toma de decisiones.
