Actualizado a las 18:59h.
Durante años, dormir poco fue sinónimo de éxito. Así, las largas jornadas, las noches en vela y la idea de que descansar era perder el tiempo se afianzaron en el mundo de los negocios. Pero esta visión ha cambiado de forma radical en la actualidad.
Cada vez más expertos sostienen que sacrificar horas de sueño no mejora el rendimiento, sino que lo deteriora. Uno de ellos es Augusto Morolla, coach especializado en 'biohacking', una disciplina que busca optimizar el funcionamiento del organismo mediante la ciencia, la nutrición y cambios en el estilo de vida.
Para Marolla, el descanso no es un lujo, sino una necesidad biológica que muchas personas siguen subestimando, especialmente en el ámbito empresarial. «Me gusta juntar la vitalidad con la autenticidad, porque están muy relacionadas», señala en 'NM Podcast'.
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