TRUDNOĆA tijekom ljetnih mjeseci može biti posebno zahtjevna. Visoke temperature, vlaga i pojačano znojenje mnogim trudnicama otežavaju svakodnevicu, no uz nekoliko praktičnih savjeta moguće je ne samo preživjeti ljetne vrućine, već i uživati u trudnoći.
Važno je imati na umu da su trudnice podložnije dehidraciji i povišenju tjelesne temperature, zbog čega je potreban dodatan oprez, piše New Mom Life.
Plivanje kao spas od vrućine
Plivanje je izvrstan način za rashlađivanje tijekom ljeta. Ako provodite mnogo vremena na otvorenom, preporučuje se plivati što je češće moguće. Osim što hladi tijelo, plivanje je i idealan oblik lagane tjelovježbe za trudnice jer smanjuje pritisak na ishijadični živac. Danas je dostupan velik izbor kupaćih kostima za trudnice koji su udobni i lijepo pristaju.
Zaštita od sunca i trudnička maska
