Scopri 20 deliziose ricette per gustare al meglio i mirtilli, dall'insalata con feta agli irresistibili pancake e alla confettura fatta in casa. Esplora nuovi modi per apprezzare questo frutto versatile e delizioso
Indice
Gelato ai mirtilli senza gelatieraCrostata integrale ai mirtilliCheesecake monoporzione ai mirtilliPorridge ai mirtilliMuffin ai mirtilliPancake al succo di mirtilliFrullato ai mirtilliConfettura di mirtilliSpiedini di frutta con i mirtilliAcqua aromatizzata ai mirtilliRisotto ai mirtilliBruschette con caprino, mirtilli e mieleCous cous estivo con mirtilli e verdureSalsa ai mirtilli per formaggiInsalata di quinoa, avocado e mirtilli Focaccia con mirtilli e rosmarinoGazpacho ai mirtilliHummus di mirtilliInsalata di spinacino, feta e mirtilliFarro estivo con mirtilli, rucola e noci
Mirtilli, ecco uno dei frutti di stagione più preziosi dell’estate. I mirtilli sono ricchi di proprietà benefiche, a partire dal loro elevato contenuto di antiossidanti utili per proteggere la vista e la circolazione.
Se avete l’occasione di raccogliere i mirtilli, magari durante una gita in montagna, fatene scorta e utilizzateli in cucina per arricchire la vostra colazione e per preparare ricette davvero gustose. Ecco una raccolta di ricette con i mirtilli per gustare al meglio questi fantastici frutti.
