Bel�n G�mez, ginec�loga del Hospital Infanta Leonor: "Hay quien limpia la copa menstrual con lej�a, pero jam�s hay que hacer eso"

EntrevistaDel skincare al intimate care. El autocuidado ya no se detiene en el cuello. La zona �ntima reclama la misma atenci�n que dedicamos al rostro, pero arrastra d�cadas de tab�es y mitos que conviene desterrar de una vez. La doctora responde sin rodeos.Actualizado Lunes,

julio

00:01Bel�n G�mez, ginec�loga del Hospital Infanta Leonor y colaboradora habitual de Chilly.Khol Comunicaci�n

�Es suficiente lavarse solo con agua? �Son seguras las duchas vaginales? Romper los tab�es que rodean a la salud �ntima es la misi�n diaria de la doctora Bel�n G�mez. La ginec�loga del Hospital Infanta Leonor y colaboradora habitual de la marca de higiene �ntima Chilly desmonta en esta entrevista falsos mitos y responde, sin filtros ni rodeos, a esas preguntas que siempre te dio apuro hacer en consulta.

Hist�ricamente, la higiene femenina ha sido muy tab�. �A qu� achacas, como profesional, que cada vez m�s mujeres traten la zona �ntima con el mismo nivel de especializaci�n que el skincare?Las mujeres nos estamos empoderando y el autocuidado est� siendo una prioridad: no solo para tener menos arrugas o la piel m�s hidratada, sino que estamos haciendo m�s deporte, comiendo mejor... El cuidado de la zona �ntima est� siendo igual de importante que el resto del cuerpo, porque tambi�n tenemos mucha m�s libertad para hablar sin tab�es sobre dudas de la zona genital o el sexo. Seg�n datos de Chilly, firma con la que colaboras, el uso de productos de higiene �ntima en Espa�a se ha triplicado desde 2011, pasando del 7 al 20%, aunque sigue muy lejos del 60% que registran pa�ses como Italia. �Por qu� crees que a las espa�olas nos cuesta un poco m�s dar ese paso?He notado un cambio en los �ltimos a�os. Antes las mujeres se lavaban con gel de cuerpo o solo con agua, por la educaci�n que hab�an recibido de sus madres. Ahora las j�venes no solo tienen solo una educaci�n diferente, sino que adem�s acceden a redes sociales. Y marcas como Chilly est�n haciendo much�simo hincapi� en la formaci�n, no solo en la promoci�n. Por eso creo que la gente joven es cada vez m�s consciente de la importancia de la higiene �ntima.Alrededor de todo esto existe tambi�n un debate: hay quien celebra que existan productos espec�ficos para la zona �ntima, pero hay quien siente que es una obligaci�n m�s en una lista que no para de crecer. Si ya tenemos un skincare de varios pasos, �no estamos cargando a las mujeres con demasiadas rutinas?Hay que diferenciar el intimate care, ese momento de belleza y autocuidado, y la higiene �ntima, que es algo bien distinto. Si en la ducha usas champ�, suavizante y gel, no deber�as dudar en a�adir un gel �ntimo. No es una rutina complicada: te aplicas un poco en la mano, te aclaras y sigues con el resto del cuerpo. No estamos hablando de meterse en el bid� antes de dormir. Es simplemente usar el producto adecuado para cada zona, y en la genital esto cobra especial relevancia, porque mantener el ecosistema vaginal equilibrado es fundamental para nuestra salud.�Nos podr�as explicar, desde el punto de vista cl�nico, qu� diferencia hay entre la piel de la vulva y la del rostro?La piel del resto del cuerpo tiene un pH de entre 6 y 7, es mucho m�s gruesa y tiene otros mecanismos de protecci�n. La vulva, en cambio, es mucho m�s fina y sensible, y est� muy cerca de la vagina, cuya mucosa tiene un pH en torno a 4,5 gracias a los lactobacilos, unas bacterias protectoras que producen �cido l�ctico. Si usamos productos convencionales en esa zona, con ingredientes m�s agresivos y un pH mucho m�s alcalino, podemos destruir esos lactobacilos, alterar el ecosistema y abrir la puerta a g�rmenes que provocan c�ndidas, picores y escozores. Puntualmente no pasa nada, pero el riesgo aparece en cuanto el producto llega a los labios y afecta a la mucosa interior.�Qu� papel tienen exactamente esos lactobacilos en nuestro equilibrio interno?Funciona igual que la microbiota intestinal. El flujo vaginal est� compuesto por lactobacilos que producen �cido l�ctico, lo que mantiene el pH bajo y crea un ambiente completamente hostil para g�rmenes como los estreptococos o la c�ndida intestinal. Su funci�n es impedir que esos g�rmenes proliferen en una zona donde provocar�an picores, mal olor e infecciones. Y adem�s cumplen otra funci�n: la autolimpieza constante de la vagina. Por eso se dice que la vagina se limpia y se defiende sola.�Por qu� productos como los desodorantes o las mascarillas que est�n saliendo para la zona �ntima solo deber�an usarse de forma externa?Esos productos est�n pensados para la piel y las gl�ndulas sudor�paras externas. Un desodorante de axila convencional lleva alcohol, perfume y aluminio: aplicarlo en la zona genital puede causar lesiones. Por eso, cuando los compa�eros de Chilly me dijeron que iban a dise�ar este tipo de productos, no lo hicieron con formulaciones convencionales, sino probi�ticos y pH bajo, como los geles �ntimos. A�n as� son productos para uso externo, dentro de la vagina no hay que hacer nunca nada, pero con pH �cido, vitaminas, minerales y activos calmantes, y sin perfumes, que son t�xicos para las mucosas igual que lo son para los labios o los ojos. �Y realmente se necesita un s�rum o una crema para la zona �ntima, por ejemplo, en la menopausia?No se necesita para nada. Esto es autocuidado. Igual que, en principio, tampoco necesitas un s�rum hidratante para la cara; si tienes sequedad, puedes usarlo porque te aliviar�. Si quieres aplicar, por ejemplo, una mascarilla calmante o una crema hidratante porque acabas de depilarte y tienes la ingle o los labios irritados, o simplemente quieres un momento de frescor o de hidrataci�n extra, puedes hacerlo siempre que elijas un producto adecuado para esa zona. Son productos con ventajas y utilidades, pero no son una necesidad como s� lo es la higiene diaria. Est�n m�s en el rango del autocuidado o el bienestar personal. �Recomendar�as alg�n ingrediente espec�fico para esa zona m�s all� del escenario est�tico? Depende del momento vital. En la menopausia, cuando aparece sequedad, picor o dolor en las relaciones, lo que mejor funciona son ingredientes hidratantes: vitamina E, vitaminas del grupo B, �cido hialur�nico o lisofor. Si eres m�s activa f�sicamente o sexualmente, ingredientes antis�pticos como el tomillo, la salvia o el mentol te dar�n un plus de protecci�n. Y si tienes tendencia a irritaciones o acabas de pasar una infecci�n, la cal�ndula o el hamamelis son m�s calmantes. Incluso se pueden combinar seg�n el momento del ciclo: en la fase premenstrual, un producto m�s antis�ptico; despu�s de las relaciones, algo m�s calmante con hamamelis o aloe vera. Lo importante es que todos tengan pH bajo y que no lleven perfumes artificiales, que en la zona genital irritan much�simo.Hablemos de ropa interior. Se recomienda que la tela en contacto directo con la vulva sea siempre de algod�n pero, �significa eso que tenemos que renunciar a la lencer�a que nos gusta? Todo lo que evite la transpiraci�n o favorezca la humedad es contraproducente. Pero no hace falta renunciar a la lencer�a que nos gusta: el truco est� en que la parte de la braguita que contacta directamente con la vulva sea de algod�n y cubra bien toda la zona. Si esa parte est� protegida, el resto puede ser de encaje o del tejido que prefieras. Eso s�, si haces deporte, es verano o has tenido una infecci�n reciente, usa siempre ropa interior de algod�n. �Y qu� pasa con la ropa muy ajustada?En cuanto a la ropa ajustada, el problema a�adido son los roces: un tanga de microfibra muy ce�ido para ir a spinning puede acabar en irritaciones. Un exceso puntual no pasa nada, pero por norma, lo m�s transpirable y lo que menos roce, siempre mejor.�Cu�l crees que es el mayor mito que encuentras en consulta sobre la salud �ntima?El mayor mito es lavarse solo con agua. Salvo en pieles muy at�picas, el agua sola no limpia en profundidad: los aceites de la ingle y los productos de degradaci�n bacteriana no se eliminan, igual que no te duchar�as el resto del cuerpo sin jab�n. Antes me dec�an: "En la zona genital, solo agua o jab�n normal". Eso cada vez se escucha menos, pero sigue existiendo. Y luego est� el mito de los lavados internos. Salvo indicaci�n m�dica, est�n completamente contraindicados. Jam�s hay que lavarse la vagina con una pera, se limpia sola por dentro.�Perjudica en algo la retirada del vello, que es una tendencia muy extendida?El vello tiene una funci�n protectora clara y lo tenemos en determinadas zonas precisamente por eso. Pero tambi�n es verdad que la higiene y los h�bitos de vida actuales no son los de hace 50 � 100 a�os. Una depilaci�n integral no me parece lo m�s saludable, pero tampoco est� contraindicada si llevas una higiene m�s cuidadosa y tienes en cuenta que, al eliminar esa protecci�n, la ropa interior que uses debe ser especialmente adecuada: no puedes quitarte el vello y encima ponerte una ropa interior muy peque�ita, porque el roce aumenta considerablemente. No est� contraindicado, pero requiere m�s atenci�n en el resto de h�bitos.El caso de Lauren Wasser, la modelo que perdi� ambas piernas por el s�ndrome de shock t�xico asociado al uso de tampones, reabri� el debate sobre los riesgos de no usar bien estos productos. �Hasta qu� punto cometemos errores con los tampones o con la higiene de la copa menstrual? Hay quien limpia la copa menstrual con lej�a, pero jam�s hay que hacer eso. Es de silicona: con hervirla tres minutos antes del primer uso y al inicio de cada ciclo es suficiente. Durante la menstruaci�n, agua y jab�n �ntimo en cada cambio. Nada de productos qu�micos: deterioran la silicona, generan microgrietas donde se acumulan bacterias y pueden irritar la vagina. En cuanto a los tampones, los de ahora no son los de antes. El s�ndrome del shock t�xico es hoy extremadamente infrecuente; hace a�os que no veo ning�n caso. Si haces un cambio de tamp�n cada tres o cuatro horas no deber�a haber ning�n problema. Lo que s� veo con frecuencia en urgencias son pacientes con olores muy intensos que tienen un tamp�n olvidado de una regla anterior. En esos casos recomendamos lavados vaginales y �vulos antis�pticos, pero en general los lactobacilos son muy potentes y no suele derivar en una infecci�n grave.�Qu� mensaje te gustar�a dar a las mujeres sobre este autocuidado �ntimo desde tu labor profesional?La zona genital es una zona muy especial que hay que cuidar toda la vida, igual o m�s que el resto del cuerpo, e incluir la higiene �ntima en la ducha diaria deber�a ser una norma que tambi�n transmitamos a nuestros hijos. Y todo lo que haga sentirse mejor a una mujer me parece fenomenal, pero siguiendo unas normas: no todo se puede usar en todas las zonas. Si vas a aplicar un producto en la zona �ntima por bienestar, aseg�rate de que est� dise�ado espec�ficamente para eso. Que adem�s de darte el beneficio que buscas, no te cause ninguna lesi�n.Ginecolog�a