Las duchas para todo regresan como el ritual más intenso de la semana: una sesión de limpieza, exfoliación, depilación e hidratación que puede superar los 50 minutos. Expertos analizan sus efectos en la piel, el pelo y el consumo de agua
¿El autocuidado se nos está yendo de las manos? En redes sociales parece que sí. Tras varios fenómenos virales de rutinas extenuantes, como dormir ‘momificada’ para despertar más guapa (morning shed) o el método capilar de los 11 pasos de Abbey Yung, las everything showers (duchas para todo) vuelven con fuerza: sesiones interminables bajo el agua, con una lista cada vez más larga de productos y pasos.
La idea empezó a circular en TikTok a finales de 2021 y en 2023 ya se había consolidado como una rutina semanal de autocuidado. Ahora regresa en una versión más larga, con una mezcla de higiene, tratamiento corporal, cuidado capilar y estética de spa doméstico.
Basta con dar una vuelta por TikTok para entender el fenómeno. En un vídeo cronometrado, una everything shower dura casi 50 minutos. En otra publicación, la creadora de contenido Audrey Victoria sube un vídeo de 15 minutos titulado Everything shower routine, parte 1 en el que, solo la primera entrega, incluye diez pasos. Entre los comentarios destacan: “las olimpiadas de higiene son una locura”, “mis duchas son de tres minutos, no tengo tiempo para todo eso” y “no lo hago por falta de tiempo, sino por falta de energía”.
