C. Garrido

Actualizado a las 01:01h.

La melatonina es una hormona natural, producida por el cerebro, que regula el ciclo sueño-vigilia. Aumenta su producción en la oscuridad para inducir el sueño y disminuye con la luz. En un mundo en el que todo va demasiado deprisa, lleva años siendo ... el suplemento de moda para dormir. Hasta el punto de que algunos expertos consideran que, en el caso de los niños, debería controlarse más su uso y dispensarse con receta.

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