Introduzione
Con il caldo intenso la tentazione di una doccia gelata è forte, ma il freddo improvviso può ottenere l'effetto opposto a quello sperato. La vasocostrizione riduce la dispersione del calore corporeo e l'esposizione brusca all'acqua molto fredda può innescare il cosiddetto "cold shock response", con un aumento di pressione e frequenza cardiaca che mette sotto sforzo il cuore, soprattutto nei soggetti predisposti. Ecco cosa dice la scienza sui meccanismi della termoregolazione, perché la doccia rapida va distinta dall'immersione e come rinfrescarsi nel modo corretto durante le ondate di calore.
Quello che devi sapere
Il sollievo immediato che inganna il corpo
Quando il termometro sale, infilarsi sotto un getto d'acqua gelata sembra la soluzione più ovvia per ritrovare frescura. La sensazione di sollievo, però, è ingannevole: dura pochi minuti e non corrisponde a un reale abbassamento della temperatura interna. Anzi, l'acqua molto fredda può spingere l'organismo a comportarsi nel modo opposto a quello che servirebbe per disperdere il calore in eccesso, lasciando una sensazione di caldo ancora più forte una volta usciti dalla doccia.
