Sei minuti in più se si ascolta la canzone preferita: è grazie al suo ritmo che si altera la percezione dello sforzo. “Ma attenzione agli eccessi”
Segui il ritmo, dimentica la fatica.
Non è uno slogan Anni 80, ideato per le estenuanti sedute di aerobica in calzamaglia e body fluo alla Jane Fonda. È la conclusione della ricerca che indaga il potere della musica.
La fatica è prima di tutto nella testa e la musica la silenzia per un po’, spostando in avanti il fatidico momento dell’esaurimento.
Regalando qualche minuto di attività extra, anche…
"Fai sport, leggi un libro": la sfida dei 15 minuti che fa bene al cervello
Spezzare la sedentarietà alzandosi 5 minuti l'ora riduce la fatica e migliora l'umore - Stili di Vita - Ansa.it
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