A maioria desses alimentos é mais barata
Você provavelmente sabe que frutas e vegetais fazem bem para a saúde, e a maioria de nós não come o suficiente deles.
Mas em meio a uma crise no custo de vida, comprar mais alimentos frescos pode não parecer uma opção econômica.
É aí que entram as frutas e vegetais congelados ou enlatados.
Eles geralmente são mais baratos e duram mais do que produtos frescos. Mas são tão saudáveis quanto? Vamos analisar o que dizem as pesquisas.
Primeiro, quanto devemos consumir?
Frutas e vegetais congelados e enlatados geralmente retêm seu valor nutricional, mas é preciso estar atento ao açúcar e ao sódio
You probably know fruit and vegetables are good for you, and most of us don't eat enough of them.
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