В жару хочется открыть окно на ночь, но в городе это может навредить здоровью.Окна открывать не всегда разумно / фото ВикипедияВ жару многие открывают окна на ночь, чтобы охладить помещение. Это не всегда хорошее решение – особенно в крупных городах. К примеру, столица Германии имеет самый загрязненный воздух в стране, из-за чего жители в период жары задаются вопросом: а стоит ли вообще открывать окна?Пульмонолог доктор Валери Симон отвечает коротко: универсального ответа нет, поскольку все зависит от того, что находится за окном. В городе в спальню попадают мелкая пыль, диоксид азота от уличного движения, пыльца и шум – и не только днём, пишет Rynekzdrowia."Многие недооценивают тот факт, что загрязнение воздуха сохраняется даже ночью", – добавила эксперт. Мелкие взвешенные частицы и NO2 могут проникать глубоко в дыхательные пути и способствовать воспалительным реакциям.Видео дняК тому же исследования показывают связь между сохраняющимся загрязнением воздуха и ухудшением качества сна, более частыми пробуждениями и обострением существующих заболеваний органов дыхания. Это особенно ощутимо для аллергиков и астматиков, у которых пыльца вызывает:заложенность носачиханиекашельслезотечение ночьюзатруднение глубокого снаночные приступы астмыЗакрытые окна проблему не решаютК сожалению, закрытые окна тоже не являются выходом. Сон без достаточной вентиляции грозит повышением концентрации CO2 и влажности в помещении, а в жаркие летние ночи температура в комнате поднимается до уровня, при котором организму трудно поддерживать естественную терморегуляцию.По мнению экспертов, те, у кого нет кондиционера, могут использовать очиститель воздуха, который снижает количество пыльцы, мелкой пыли и частиц в помещении. Хотя это устройство не заменяет грамотную стратегию вентиляции, оно может стать важным элементом, когда открывать окна невозможно из-за пыльцы или загрязнения воздуха.Это подтверждает и Европейский индекс сна Coway 2026, который анализировал условия сна в 25 крупнейших европейских городах. Выводы однозначны:шумовое загрязнение и плохое качество воздуха оказались двумя важнейшими факторами, нарушающими спокойный сонгорода с более высоким уровнем загрязнения и большим ночным шумом стабильно получали более низкие оценки по качеству снаКак проверить качество воздухаЛюдям, страдающим астмой или аллергией, следует следить за предупреждениями, которые, к примеру, публикует Главная инспекция охраны окружающей среды Польши.В разделах "Информационные и аварийные уровни" и "Допустимые уровни" публикуется информация о месте, времени, величине и причине превышения на территории Польши информационного, аварийного или допустимого уровня при усреднении за 1 час или 24 часа.В постановлениях министра окружающей среды установлены, в частности:аварийный уровень для пыли PM10, озона (O3), диоксида серы (SO2) и диоксида азота (NO2)информационный уровень для пыли PM10 и озонадопустимый уровень при усреднении за один час для диоксида серы (SO2) и диоксида азота (NO2)допустимый уровень при усреднении за 24 часа для диоксида серы (SO2) и пыли PM10Ранее УНИАН сообщал, что копеечный французский лайфхак против жары, который захватывает Европу.Вас также могут заинтересовать новости:Какие макароны полезнее - цельнозерновые или обычные: как влияют на сахар в кровиЕшьте по две штуки в день: этот летний фрукт – натуральный чистильщик для кишечникаЛюди оставляют большие чаевые не для того, чтобы привлечь внимание: причина совсем в другом