Když usínáme, naše těla se potřebují ochlazovat, říká chronobioložka Katarína Stebelová z Přírodovědecké fakulty Univerzity Komenského v Bratislavě. To se však neděje, když máme doma horko, a proto se nám hůř usíná. Řešením není studená sprcha ani chlazené nápoje.V rozhovoru vysvětluje:
jak si přizpůsobit režim během letních veder;
co by nám hrozilo, kdybychom v noci bděli a přes den spali;
zda je v létě problémem jen teplo, nebo i velmi dlouhé dny;
jak znovu usnout, když už jsme se v noci probudili.
