Extrémní horko představuje zátěž pro celý náš organismus. Můžeme být unavenější, frustrovanější nebo zažívat nepříjemné příznaky přehřátí. Jak si ve vedru ulevit a nejlépe předejít problémům?1. Držte se ve stínu
Cestou z práce či školy se slunci možná nevyhneme, je ale důležité vyhledat stín, vždy když to jde.
„Jednak je tam nižší teplota, jednak se ve stínu vyhnete přímému slunečnímu záření,“ říká lékařka Helena Kazmarová ze Státního zdravotního ústavu. Podle ní nás i takto jednoduché opatření dokáže ochránit před úžehem.
2. Pijte víc, než vám stačí jindy
Dospělá žena by měla za den vypít zhruba
