En utskrift från Dagens Nyheter, 2026-06-25 06:43Artikelns ursprungsadress: https://www.dn.se/insidan/sa-daligt-ar-det-att-sova-med-sitt-husdjur/INSIDANSå dåligt är det att sova med sitt husdjurPublicerad 06:19Är det ohygieniskt att låta hunden sova i sängen?Experter reder ut hur det står till med risken för smittor – och störd sömn.Få ut mer av DN som inloggadDu vet väl att du kan skapa ett gratiskonto på DN? Som inloggad kan du ta del av flera smarta funktioner.Följ dina intressenNyhetsbrevDen här texten publicerades först i The New York Times.När Shelby Harris, sömnpsykolog i New York City, börjar arbeta med patienter som har sömnproblem, frågar hon alltid om de har husdjur. Ganska ofta svarar de: ”Jag har en hund. Nu kommer du säga åt mig att inte sova med den i sängen”.– Men så behöver det inte vara, säger Shelby Harris.– Vissa människor upplever stor glädje av att sova med sina husdjur, och alla får inte sömnstörningar. Men det är bra att i alla fall reda ut om husdjuret är orsaken till problemen.I en nätundersökning med cirka 2 000 vuxna i USA, publicerad 2022, uppgav nästan hälften att man sov i samma säng som sitt husdjur.Och det finns faktorer som är bra att vara medveten om, enligt experter, även om riskerna för allvarliga konsekvenser är små.Husdjur kan till exempel utsätta människor för olika typer av smittor och ohyra, som fästingar, loppor och parasiter. Det säger Josh Daniels, veterinär och mikrobiolog vid Colorado State Universitys veterinärskola.– Det ökar helt enkelt exponeringen att ha dem i sängen, och i vissa fall kan man själv bli utsatt eller smittas, säger Josh Daniels.År 1991 lades till exempel en 81-årig kvinna in på sjukhus i Finland med feber och tecken på en bakteriell hudinfektion i benet. Forskare rapporterade att hon hade ett sår mellan tårna som infekterats av en bakterietyp som ofta finns i munnen på hundar och katter. Det visade sig att hon brukade sova med sin katt, som hade för vana att slicka hennes fötter och tår.Ett annat fall, publicerat år 2000, beskrev hur en 69-årig man som hade sovit med sin hund före och efter höftoperationer utvecklade en infektion runt operationssåret. Bakterien var av en typ som finns i munnen på katter och hundar och som överförs genom bett och rivsår.Det har också rapporterats om hundägare som fått en form av pest, som kan överföras av loppor, efter att ha sovit med sina husdjur.Sådana fall är dock mycket ovanliga.– Om man inte är särskilt mottaglig för infektioner eller har ett nedsatt immunförsvar, är risken att faktiskt bli sjuk av att sova med ett husdjur generellt låg, säger Bruno Chomel, professor emeritus vid University of California, Davis, Weill School of Veterinary Medicine.Fästingar och loppor är de vanligaste smittspridarna när man delar säng med ett husdjur. Därför tycker Josh Daniels att det är viktigt att använda förebyggande medel mot loppor och fästingar enligt veterinärens rekommendationer. Regelbunden avmaskning tar också bort vanliga tarmparasiter, som spolmask.– Om husdjuret nyligen kommit från ett djurhem, eller är valp eller kattunge, bör man vara uppmärksam på hudproblem som ringorm. Det sprids lätt från djur till människa vid beröring, säger Josh Daniels (som själv sover med sin hund).Om man ska sova med sitt husdjur eller inte handlar helt enkelt i slutändan om hur stor risk man är villig att ta.– Risken är liten – men den finns, säger Bruno Chomel.Hur påverkas då själva sömnen av att sova med djur i sängen? Det finns inte speciellt mycket forskning i ämnet, men några begränsade studier tyder på att sömnen kan bli sämre, säger Brittany Lancaster, biträdande professor i klinisk psykologi vid Mississippi State University.I en studie publicerad 2017 fick 40 hundägare (de flesta kvinnor) bära aktivitetsmätare när de sov under sju nätter. Forskarna märkte att när hunden var i sängen sov deltagarna mindre effektivt än när hunden var i rummet men inte i sängen.Viss forskning tyder på att man kanske inte märker att man blir störd. I en studie från 2020 med tolv kvinnor som sov med sina hundar såg forskarna att hundarna störde ägarnas sömn, men deltagarna rapporterade sällan dessa störningar efteråt.Det finns också resultat som visar att vissa upplever att husdjuren är till nytta för sömnen. Douglas Wallace, sömnläkare och professor i klinisk neurologi vid University of Miami Miller School of Medicine, har sett just detta i sin egen forskning och på sin klinik.Han har en teori om att det emotionella stödet av att sova med ett husdjur väger upp de eventuella negativa effekterna på sömnkvaliteten.– Husdjur ger ju också hälsofördelar som kan förbättra sömnen, säger Douglas Wallace. Ägare som går ut med sina hundar varje morgon får regelbunden motion och måste kanske dessutom vakna samma tid varje dag – två faktorer som främjar god sömn.Om man tror att det stör sömnen att dela säng med sitt husdjur rekommenderar Shelby Harris att man låter djuret sova någon annanstans några nätter och ser om man märker någon skillnad.– Om inte ser jag ingen anledning till att inte ha det hos sig, säger Shelby Harris.Brittany Lancaster föredrar däremot en mer försiktig inställning:– Jag sover inte med mina katter, om det säger något, säger Brittany Lancaster.Den här texten publicerades först i The New York Times och är skriven ur en amerikansk kontext. (c) 2026 The New York Times Company. Översättning: AI med bearbetning av DN:s redaktion.