PROCJENJUJE se da 332 milijuna ljudi diljem svijeta živi s depresijom, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, a podaci Centra za kontrolu bolesti (CDC) pokazuju da je postotak oboljelih u porastu. U svjetlu ove javnozdravstvene krize, nova studija donosi ohrabrujuće vijesti: redoviti i dosljedni obroci mogli bi biti povezani sa smanjenim rizikom od razvoja depresije, piše Food & Wine.
Studija, objavljena u medicinskom časopisu Journal of Affective Disorders, utvrdila je da odrasle osobe koje jedu u neredovito vrijeme imaju znatno veću vjerojatnost za pojavu simptoma depresije od onih koji se drže dosljednog rasporeda. Štoviše, pokazalo se da preskakanje doručka može pojačati negativne učinke, dok ih raznolika prehrana može ublažiti.
Istraživači su analizirali podatke više od 21.500 odraslih osoba u Koreji, prikupljene od 2014. do 2022. godine u sklopu nacionalnog zdravstvenog istraživanja. Znanstvenici su pratili učestalost preskakanja doručka, ručka i večere te mjerili mentalno zdravlje sudionika pomoću standardiziranog Upitnika o zdravlju pacijenata-9 (PHQ-9).
Nakon što su u obzir uzeli varijable poput dobi, prihoda, pušenja i tjelesne aktivnosti, otkrili su da osobe s najneredovitijim rasporedom obroka imaju 1,55 puta veću vjerojatnost za iskazivanje klinički značajnih simptoma depresije u usporedbi s onima koji su jeli dosljednije.
