Kombinasjonen av fint vær og et tynnere ozonlag gir uvanlig sterk UV-stråling, advarer Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA). – Begrens tiden i solen, er oppfordringen. Foto: Gorm Kallestad / NTBArnhild Aass KristiansenJournalistPublisert: 22.06.2026 12:57 | Oppdatert: 22.06.2026 13:30Det er varslet pangstart på fellesferien med strålende sol og høye temperaturer hele uken. Særlig blir det fint på Sør- og Østlandet.Nå varsler Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA) at også UV-strålingen blir uvanlig sterk de neste dagene. – Vi forventer at UV-indeksen de neste dagene vil bli 7 på Sørlandet og 6 på Østlandet. Det betyr sterk stråling og henger sammen med tynnere ozonlag i kombinasjon med sol og fint vær, sier fagdirektør Lill Tove Nilsen i Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA) i en pressemelding. UV-indeksen er et mål på hvor sterk UV-strålingen fra solen er. Skalaen går fra 1 til 11+, hvor 1 betyr lav og 11 eller høyere betyr ekstremt sterk sol. 6 og 7 på skalaen innebærer sterk stråling. Ifølge DSA bør alle beskytte seg mot solen når UV-indeksen er 3 eller høyere. Jo høyere UV-indeks, desto sterkere stråling, og desto viktigere er det å beskytte seg. – Det viktigste du kan gjøre er å begrense tiden i sterk sol. Vi anbefaler å oppsøke skygge, bruke klær, hodeplagg og solbriller og rikelig med solkrem med faktor 30 eller høyere, sier Nilsen.Ozonlaget absorberer en del av strålingen, men tykkelsen på ozonlaget varierer noe fra dag til dag. På dager med tynnere ozonlag, som vi nå har, vil UV-indeksen bli høyere.