La disciplina che combina corsa e allenamento funzionale sta conquistando sempre più over 50 grazie ai benefici su forza, resistenza e longevità. Ecco come funziona e quale attrezzatura scegliere
I punti chiave
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Hyrox è un allenamento funzionale che combina corsa e otto prove di forza, ideale per la longevità
Il metodo Hyrox è apprezzato dagli over 50 per il mantenimento di forza e autonomia quotidiana
L'attrezzatura specifica, come le scarpe Puma Deviate Nitro™ Elite Hyrox, è cruciale per la performance
I tried a Hyrox champ’s one-move workout – and it’s challenging but brilliant
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