4 Kebiasaan Sepele di Siang Hari yang Bisa Diam-diam Merusak Jantung

KOMPAS.com – Banyak orang mengira kesehatan jantung hanya ditentukan oleh olahraga rutin atau pola makan secara keseluruhan.

Padahal, kebiasaan kecil yang dilakukan pada siang hari juga dapat memberi dampak besar terhadap kesehatan jantung dalam jangka panjang.Melansir Eating Well (13/6/2026), beberapa kebiasaan yang sering dianggap sepele, seperti duduk terlalu lama, melewatkan makan siang, hingga mengandalkan camilan manis untuk mengusir kantuk, ternyata dapat memengaruhi tekanan darah, gula darah, kolesterol, dan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca juga: Dokter Penyitas Jantung Koroner Berhasil Turunkan Kolesterol hingga di Bawah 70, Ini Menu Hariannya

Kebiasaan yang memengaruhi kesehatan jantung

Dokter jantung mengungkapkan sejumlah kebiasaan siang hari yang sebaiknya mulai diperhatikan.