IAKO prehrana nije prva linija obrane od oštećenja uzrokovanih suncem, određene namirnice mogu pomoći u pripremi kože za boravak na otvorenom. No, mogu li zaista zaštititi kožu? Odgovor je i da i ne, ali važno je naglasiti da se učinak hrane ne može mjeriti sa zaštitnim faktorom (SPF).
"Određene namirnice mogu poduprijeti zdravlje kože jer sadrže antioksidanse koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa uzrokovanog svakodnevnim utjecajima iz okoliša, uključujući UV zrake", objašnjava certificirana dermatologinja dr. Annette Czernik.
To, međutim, ne znači da salata može zamijeniti kremu za sunčanje. Stručnjaci ističu da je svaki zaštitni učinak hrane skroman i treba ga smatrati samo dijelom šire strategije.
"Prehranom možete poduprijeti zdravlje kože, no temelj prevencije raka kože ostaju zaštita od sunca kremom širokog spektra, odjeća sa zaštitnim faktorom, šeširi, sunčane naočale i izbjegavanje solarija", kaže dr. Michael Christopher, certificirani dermatolog i stručnjak za dermoskopiju, piše EatingWell.
Namirnice koje pomažu u zaštiti kože
