SEZONA jagoda je i ovo omiljeno crveno voće dostupno je na svakom koraku. No jagode su mnogo više od slatke poslastice. Riječ je o voću bogatom vrijednim hranjivim tvarima, a njihova redovita konzumacija može imati niz pozitivnih učinaka na zdravlje.
Bogat izvor vitamina C
Mnogi smatraju da su agrumi, poput naranči, najbolji izvor vitamina C, no jagode također sadrže velike količine ovog važnog vitamina. U 100 grama jagoda nalazi se više vitamina C nego u nekim vrstama citrusa. Već jedna obilnija porcija može zadovoljiti dnevne potrebe organizma, pridonijeti normalnom radu imunosnog sustava i očuvanju zdravlja kože.
Slatke, a imaju malo kalorija
Iako su prirodno slatke, jagode sadrže vrlo malo kalorija, oko 32 kalorije na 100 grama. Zbog toga se ubrajaju među niskokalorične vrste voća i mogu biti odličan izbor za zdrav međuobrok.
