Noticia Basado en hechos observados y verificados directamente por nuestros periodistas o por fuentes informadas. 14 jun 2026 - 07:00Actriz, bailarina, empresaria y rostro habitual del panorama social español, Mónica Cruz lleva más de dos décadas construyendo una trayectoria marcada por la versatilidad y la discreción mediática.Acostumbrada a reinventarse dentro y fuera de la pantalla, la intérprete atraviesa una etapa de madurez personal y profesional en la que prioriza el equilibrio, la familia y los proyectos que realmente le ilusionan. Hablamos con ella sobre su carrera, la presión estética en la industria, maternidad, feminismo y el paso del tiempo, pero también sobre las lecciones aprendidas, los desafíos de ser mujer en el foco público y la importancia de mantenerse fiel a una misma.Empezaste en la danza antes de convertirte en actriz. ¿Qué te ha enseñado el baile que todavía aplicas en tu vida?El baile me ha enseñado la disciplina, que todo se consigue con trabajo, esfuerzo, incluso muchas más cosas de las que puedes llegar a pensar en un principio. Creo que el tener contacto con el baile, aunque en mi caso ha sido toda mi vida, pero aunque solo sea un momento de tu vida, es algo que se te queda muy grabado y luego lo llevas a cualquier profesión, a cualquier tipo de trabajo, a tu vida personal… entonces creo que para mí lo más importante es la disciplina, y me ha enseñado mucho.¿Te has sentido alguna vez encasillada por la imagen pública o por determinados papeles?Nunca me he sentido encasillada. Creo que la serie que más éxito me dio fue Un Paso Adelante. Para mí era perfecto, porque era hacer de una bailarina, algo que llevaba haciendo toda mi vida y que continúo haciendo después. Me encantó y me sentí muy afortunada de poder tener la suerte de representar un personaje así en la ficción. Con el paso del tiempo grabamos la segunda parte, y hacer el mismo personaje, que ha sido el personaje de mi vida, 20 años después, desde otro sitio, pero siendo la misma mujer, con las mismas ilusiones y el mismo amor por la danza, ha sido como un doble regalo.Has trabajado siempre en una industria muy exigente con la imagen. ¿Cómo ha sido tu relación con la presión estética?Creo que lo más importante cuando te dedicas a profesiones así, como la danza o algo artístico que digamos que los estándares de belleza o de pedirte un tipo de cuerpo tal, considero que lo más importante es la base, la educación que tú tengas en tu casa. Yo en mi vida le doy importancia a lo estético desde desde la salud, desde cuidarme desde dentro. Le doy la importancia que se merece, y vas aprendiendo con los años a conocerte, a descubrirte en las diferentes etapas. Con los años van cambiando cosas en ti, no solo a nivel madurez, sino físicamente también, y hay que aceptarlas, siempre hay que buscar la mejor versión de ti misma. El cuidado desde dentro y el respeto es parte también de la disciplina que me ha dado el baile."En mi vida le doy importancia a lo estético desde desde la salud, desde cuidarme desde dentro"¿Crees que a las mujeres se les sigue exigiendo más juventud que talento?No es que sea más una cosa que otra, pero es como que la delgadez o la belleza tiene que estar ahí. Creo que que nosotras somos las que tenemos que luchar contra eso, porque al final, donde te sueles encontrar esas exigencias suele venir de las propias mujeres. Entonces, creo que si todas intentamos invalidar esa parte, de verdad, ese tipo de expectativas de la gente iría iría desapareciendo poco a poco.¿Qué significa hoy para ti sentirte guapa?Para mí sentirme guapa es sentirme bien conmigo misma, aceptándome, sabiendo que me cuido, que doy la mejor versión de mí y que es la que quiero tener por mí, por mi hija, por la salud. Y sobre todo estar en paz. Creo que eso es el mejor secreto de belleza; estar en paz con una misma, creo que es muy importante.Eres bailarina, actriz, modelo, madre, personaje público... ¿crees que las mujeres siguen sintiendo demasiada presión por llegar a todo?La presión nos la podemos poner nosotras mismas, entonces hay que saber priorizar. Todas intentamos llegar a todo y la mayor parte del tiempo lo conseguimos. Cuando eres madre te sale solo y cuando luego tienes algún día más tranquilo, te quedas como perdida. Es un ritmo al que te acostumbras; siempre pienso que quiero llegar a todo, quiero estar mucho tiempo con ella, porque llegará un día que ya se independice y tenga su vida. Creo que los niños te dan una fuerza que puedes llegar a todo.¿Quién es Mónica Cruz cuando se apagan los focos?Pues mira, cuando se apagan los focos sigo siendo yo, la misma de siempre. Yo intento ser yo con lo bueno y con lo malo, delante de una cámara, en mi casa, con mi gente. Creo que eso es lo más importante, no crearte personajes para lo que pueda pensar el otro de ti. Soy yo con mis defectos y mis virtudes, y eso sí que para mí es sagrado y lo llevo siempre a rajatabla. Vamos, es que no me sale ser de otra forma."Lo más importante es no crearte personajes para lo que pueda pensar el otro de ti"¿Cuál es el aprendizaje más importante que te llevas de toda tu carrera profesional hasta el momento?Nunca perder la curiosidad, nunca perder las ganas de aprender continuamente, de mejorar, de ese aprendizaje de cuando eras medio adolescente. Eso creo que en estas profesiones es muy importante.¿Qué te gustaría decirle ahora a la joven Mónica que empezaba en una industria tan exigente como la interpretación y la danza?Le diría que siguiera así, que iba bien, que la vida te puede sorprender, que el esfuerzo y el sacrificio, la ilusión y las ganas de aprender continuas siempre te van a traer cosas buenas y que la vida te va a sorprender y te va a traer mejores de las que te podías llegar a esperar. Que siguiera así, que aprendiera de todo, de lo bueno, de lo malo, que también es un aprendizaje importante cuando tenemos experiencias negativas. Y que no perdiera nunca la ilusión, como he hecho.Conforme a los criterios deCarolina G. NombelaRedactora de Mujer '20minutos'Carolina G. Nombela es redactora en 20MINUTOS desde 2021. Actualmente se especializa en prensa femenina escribiendo sobre belleza, moda, bienestar y liderazgo femenino bajo el paraguas de Mujer.es, y ha trabajado previamente durante cuatro años en la sección de Gastronomía de 20MINUTOS.