Slik påvirker lyden deg når du sover.
Noen lyder kan være gunstige – og ugunstige for deg, sier søvnforskere.
Aller best liker Røstad å sove i et helt stille rom. Noen ganger holder det bare å puste litt, eller meditere. Men når tankene spinner vel mye, setter han på podkast.
En slags metode for oppmerksomt nærvær.
Les hele saken med abonnement
Ungdom i Oslo øst sover minst. Forskere peker på sosiale årsaker. Søvn er blitt et nytt klasseskille
Men det er spesielt én ting du må huske på, forklarer søvnforsker.
Norske mosjonister kaster seg over treningstrender og duppeditter. Men mister vi noe viktig på veien? Ja, mener Ingrid…
Jonas Hanstad (18) kan bruke både én og to timer på å sovne.
Synes du lyder fra magen er pinlige? Da bør du stille deg selv ett enkelt spørsmål, råder legen.
Blir du trøtt bare av å tenke på at Norge spiller VM-kamp klokken 2 i natt? Noen av landets ledende eksperter har klare…
