Dejar de beber alcohol puede revertir gran parte del daño en el hígado, el cerebro y el sistema inmune: esto es lo que dice la ciencia

ExplicativoLos especialistas advierten que no existe una cantidad completamente segura de alcohol, aunque abandonar su consumo genera beneficios progresivos.Síguenos y léenos en Google DiscoverDejar el alcohol puede beneficiar la salud. Foto: ISTOCK05.06.2026 13:50 Actualizado: 05.06.2026 13:50

El consumo de alcohol ha sido asociado durante años con diversos problemas de salud, sin embargo, investigaciones recientes señalan que parte de los daños causados por esta sustancia pueden revertirse cuando la persona deja de beber. Así lo destaca un informe divulgado por 'CNN en Español'.Entre los especialistas consultados se encuentra Andrew Freeman, cardiólogo especializado en prevención cardiovascular, quien afirmó que el alcohol es una sustancia tóxica para el cuerpo, de acuerdo con sus declaraciones abandonar este hábito puede generar importantes beneficios para la salud. LEA TAMBIÉN La abstinencia favorece la recuperación del organismo. Foto:ISTOCK¿Qué ocurre en el organismo cuando se deja el alcohol?Los organismos que más pueden beneficiarse son: El hígado: los investigadores señalan que este órgano posee una notable capacidad de regeneración, por lo que en muchos casos puede recuperarse de la acumulación de grasa asociadas al consumo frecuente de alcohol.El sistema inmunológico: al suspender la ingesta, el cuerpo puede fortalecer gradualmente su capacidad para combatir agentes externos y responder de manera más eficiente ante distintas amenazas.El cerebro: diversos estudios han encontrado que dejar el alcohol puede favorecer procesos relacionados con la memoria, la atención y la capacidad de concentración.Mejora en la calidad del sueño: durante las primeras semanas de abstinencia también suelen registrarse mejoras en la calidad del sueño, los niveles de energía y el estado de ánimo. LEA TAMBIÉN Expertos destacan los beneficios de dejar de beber. Foto:ISTOCKNo obstante, los especialistas advierten que la recuperación no ocurre de la misma manera en todas las personas; factores como la edad, la frecuencia del consumo, la cantidad ingerida y la existencia de enfermedades previas pueden influir en la velocidad y el alcance de las mejoras.Asimismo, la comunidad médica ha insistido en que no existe una cantidad completamente segura de alcohol para la salud. Aunque durante años se difundió la idea de que ciertas dosis moderadas podían resultar beneficiosas, investigaciones más recientes han vinculado su consumo con un mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades. En ese contexto, los expertos coinciden en que abandonar el alcohol representa una de las decisiones más favorables para el bienestar físico y mental.KATHERINE BRAVO HERNÁNDEZ REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL EL TIEMPOMás noticias en EL TIEMPO Sigue toda la información de Salud en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.