SVAKE godine 3. lipnja obilježava se Svjetski dan bicikla, a stručnjaci ističu da je upravo vožnja bicikla jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za očuvanje zdravlja. Osim što je pristupačna gotovo svima, ova aktivnost istovremeno jača srce, mišiće i mentalno zdravlje.
Dobra vijest je da nije potrebno provoditi sate na biciklu kako bismo osjetili koristi. Već i umjerena vožnja nekoliko puta tjedno može pozitivno utjecati na organizam.
Jača srce i smanjuje rizik od bolesti
Vožnja bicikla ubraja se među aerobne aktivnosti koje potiču rad srca i pluća. Redovito pedaliranje poboljšava cirkulaciju, može pomoći u snižavanju krvnog tlaka te smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Brojna istraživanja pokazala su da su osobe koje redovito voze bicikl fizički aktivnije i imaju manji rizik od razvoja kroničnih bolesti.
