Si un aficionado o profesional del montañismo tiene como objetivo subir un 7.000, tiene donde elegir. También si es un 8.000. Si quiere subir un 9.000 se puede engañar con el Everest. Pero si quiere escalar un 10.000, sencillamente, no puede: ninguna montaña en la Tierra mide 10.000 metros de altura.Para los runners, ese límite no existe: siempre quedan kilómetros por correr. Y sin ese límite, y la influencia de las redes sociales, algunos tienden al sobre esfuerzo y al exceso de entrenamiento. Y en ese punto, el deporte ya no es salud.Esa es la conclusión a la que ha llegado la cadena de clínicas británica One Body LDN, que ha llevado a cabo un estudio según el cual las lesiones relacionadas con el running se han duplicado en los últimos cinco años. Las razones de ese incremento, arguye el estudio, es que un número cada vez mayor de corredores tiende a exigirse demasiado y demasiado rápido, seguir planes de entrenamiento genéricos de internet y subestimar el desgaste físico que supone correr largas distancias.“El ego puede imponerse a hacer lo básico y aburrido, a empezar poco a poco”, dice Kurt Johnson, director del estudio“Las lesiones más comunes que vemos son problemas de rodilla como el síndrome de la cintilla iliotibial, el dolor patelofemoral, la ‘rodilla del corredor’ y distintas tendinopatías”, explica a The Times Kurt Johnson, director de las clínicas que han llevado a cabo el estudio. Añade como lesiones frecuentes las periostitis tibiales, los esguinces de tobillo, los problemas en el tendón de Aquiles, el dolor de cadera y el dolor lumbar.A todo ello contribuyen los llamados runfluencers —un contracto entre runners, corredores, e influencers—, que documentan sus entrenamientos, venden planes y reúnen grandes audiencias alrededor de estilos de vida aspiracionales. “Ven a gente publicando vídeos y clips en internet para parecer guapos, diferentes o saludables, y quieren hacer lo mismo”, dice Johnson. Lee también“El ego puede imponerse a hacer lo básico y aburrido, a empezar poco a poco”, añade, al tiempo que denuncia como algunos runfluencers animan a seguir entrenado pese a tener lesiones apelando a un equivocado espíritu de superación.Johnson apunta, además, a la capacidad humana para el autoengaño. Puede que los corredores neófitos “se sientan bien la primera semana”, pero es a partir de “la segunda, tercera o cuarta cuando esa acumulación de fatiga puede provocar lesiones”.