JESTE li se ikada našli u situaciji u kojoj jedva uspijevate zadržati mokraću ili vas je iznenada spopala snažna i neodgodiva potreba za mokrenjem? Iako se takve tegobe često pripisuju prevelikom unosu tekućine prije duge vožnje ili ispijanju ledene kave uoči važne prezentacije, uzrok može biti i nešto drugo: mišići zdjeličnog dna koji su ili previše napeti ili previše opušteni. Na to stanje utječe više čimbenika, a jedan od njih, iznenađujuće, može biti i vaše mentalno zdravlje.
Što je zapravo zdjelično dno?
Svi ljudi, bez obzira na spol, imaju zdjelično dno. "Zdjelično dno je, najjednostavnije rečeno, potpora na kojoj leže naši zdjelični organi", objasnila je dr. Ariana L. Smith, direktorica zdjelične medicine i rekonstruktivne kirurgije u Penn Medicineu. "To dno čine mišići, fascija i vezivna tkiva koja podupiru te organe i osiguravaju okruženje za njihovo optimalno funkcioniranje", dodala je Smith.
Kada se govori o zdjeličnom dnu, stručnjaci najčešće misle na mišiće podizače. "Ti mišići tvore svojevrsnu kolijevku oko našeg mjehura, rektuma i maternice, no ta kolijevka može biti previše napeta ili previše opuštena, i tu na scenu stupa fizikalna terapija zdjeličnog dna", pojasnila je.
