UPORNA glavobolja, problemi sa spavanjem, opći umor ili slabija koncentracija na poslu ne moraju biti znakovi bolesti. Često se događa da ljudi takve simptome pripisuju zdravstvenim tegobama, iako pravi uzrok može biti stres koji utječe na zdravlje bez da smo toga svjesni, piše Mayo Clinic.
Kako stres djeluje na tijelo, misli i ponašanje
Posljedice stresa mogu se očitovati na tjelesnoj i psihičkoj razini te utjecati na ponašanje. Prepoznavanje tih simptoma prvi je korak prema njihovoj kontroli. Ako se stres zanemaruje, može pridonijeti razvoju niza zdravstvenih problema, kao što su visoki krvni tlak, bolesti srca, moždani udar, pretilost i dijabetes.
Na fizičkoj razini, stres se često manifestira kao glavobolja, napetost ili bol u mišićima i bol u prsima. Česti su i umor, probavne smetnje, problemi sa spavanjem i promjene u libidu. Dugotrajna izloženost stresu može oslabiti imunološki sustav, zbog čega osoba češće obolijeva.
Stres značajno utječe i na raspoloženje. Može izazvati anksioznost, nemir, razdražljivost i ljutnju. Neki ljudi osjećaju manjak motivacije i fokusa, imaju probleme s pamćenjem ili se osjećaju preopterećeno. U težim slučajevima mogu se javiti tuga ili depresija.
